1Rs 19.1-16 - Ouvimos muito hoje em dia sobre esgotamento, desgaste emocional e relacional – mas esse não é um problema novo. De fato, há muitos exemplos de esgotamento na Bíblia, e um deles está em 1 Reis 19. Trata-se de Elias.

Você certamente se lembra da história de 1 Reis 18, onde houve um desafio de deuses no Monte Carmelo. Deus enviou fogo do céu e toda a nação se voltou para Ele. Eles mataram todos os falsos profetas. Naquele dia houve um grande milagre e uma grande sinal espiritual.

Mas no capítulo seguinte vemos uma segunda cena (1 Reis 19), a rainha Jezabel fica enlouquecida de raiva e ameaça de morte o profeta Elias. Apenas alguns dias depois de um grande milagre em que a nação inteira se voltou para Deus, Elias corre para salvar a sua vida através do deserto e se esconde em uma caverna. Ele está com medo, dizendo: “Deus, por favor me leva!”

Este é um exemplo clássico de esgotamento. Após cada montanha há um vale. Depois de cada alta, existe um baixo. Com o sucesso vem o stress. A boa notícia é que a Bíblia nos mostra que Elias era humano como nós. Ele era um ser humano, ele não era sobrenatural. Deus o usou de uma forma miraculosa, mas ele era apenas um ser humano normal. Assim, podemos olhar para a sua vida e ver as causas ou os sinais de cansaço e a cura para o esgotamento.

Você pode não precisar desta mensagem hoje. Se não, parabéns. Mas você pode precisar algum dia. Eu garanto que você provavelmente conhece alguém que está passando por desgaste emocional agora. Esta é uma daquelas mensagens que você anota para lembrar nos dias sombrios, quando você retira as anotações e lê para saber como vencer.

Quais são os sinais de desgaste? Vemo-los na vida de Elias. Quando você vê-los na sua vida você saberá que está indo na direção errada.

1. Nós depreciamos o nosso valor

Nós nos diminuímos mentalmente. É como uma gravação em sua mente que diz repetidamente: “Eu sou um ninguém. Minha vida não importa. Eu sou insignificante.

Eu não conto. Meu ministério não tem valor. Eu não tenho valor. Quando essas coisas começam a se repetir você sabe que está caminhando para um esgotamento.

Ele mesmo, porém, se foi ao deserto, caminho de um dia, e veio, e disse: Basta; toma agora, ó SENHOR, a minha alma, pois não sou melhor do que meus pais. 1 Reis 19:4 “Eu não sou melhor”. Ele está se comparando com seus antepassados, dizendo:” Eu não sou melhor do que esses caras!

Uma das primeiras causas de esgotamento é a comparação. Quando você começa a comparar-se com outra pessoa, você está se preparando para o esgotamento emocional.

Mas a pior coisa que você faz é quando você começar a comparar as suas expectativas de vida com a vida que você realmente tem vivido.

Uma vez que você começar a comparar as coisas você logo começará a criticar a si mesmo. Você é seu pior crítico. Você diz para si mesmo: “Eu devo ... Eu deveria ... Eu tenho que ... Eu devia ...

Primeiro você se compara com outros, depois se enche de críticas, então você se move para a fase três, passa a se sentir culpado por todo o trabalho que não tem conseguido fazer.

2. Nós menosprezamos o nosso trabalho

Ele respondeu: Tenho sido zeloso pelo SENHOR, Deus dos Exércitos, porque os filhos de Israel deixaram a tua aliança, derribaram os teus altares e mataram os teus profetas à espada; e eu fiquei só, e procuram tirar-me a vida. 1 Reis 19:10

Elias era um homem de Deus, um profeta de verdade. No entanto, ele se culpou por coisas que não eram culpa dele. Ele disse ao povo o que Deus queria que eles fizessem, mas eles não ouviram. O país estava desmoronando moralmente porque havia maus líderes. Eles haviam trazido todo o tipo de paganismo. Ele estava ensinando e pregando mas o povo não estava mudando e ele se culpa por isso.

Esta é a segunda maior causa de esgotamento – tentar controlar tudo. Comparação é o número um. Tentar controlar tudo é o número dois. Eu o chamo isso de Síndrome de Atlas, é agir como se o mundo inteiro repousasse sobre seus ombros. Quando você tenta ser gerente geral do universo. Este é um fardo que Deus nunca quis que você carregasse.

Há um monte de coisas em sua vida que estão fora de seu controle. Você nunca será capaz de controlá-los.

3. Nós exageramos os problemas

Em tempos de esgotamento nós exageramos os problemas e ignoramos a bênção de Deus. Temos sempre o foco no negativo e não no positivo. Nós vemos o copo meio vazio e não meio cheio. Se você está sempre com foco no lado negativo de sua vida, você está se preparando para o esgotamento.

Foi o que aconteceu com Elias. Ele diz no verso 10b: “Eu sou o único que restou, e eles estão tentando me matar.” Você consegue perceber a autopiedade aqui? “Deus, eu sou a única pessoa em todo o mundo que os ama e eles estão tentando me matar também”.

Elias se sentia sozinho, mas havia 7.000 crentes verdadeiros. Então ele diz: “... eles estão tentando me matar.” Parece que o mundo inteiro está atrás dele. Não era todo o mundo – apenas uma mulher. Jezabel estava atrás dele.

Nem sei se ela realmente tinha a intenção de matá-lo. Se você pretende matar uma pessoa, você não envia um mensageiro para lhe dizer que você quer matá-lo, você envia um assassino.

Assim, Elias exagerou o seu problema. Esta é a terceira causa de esgotamento: o raciocínio emocional catastrofista. O raciocínio emocional é quando você olha os seus sentimentos e não os fatos. Você se concentra em como você se sente e não naquilo que é a realidade, a verdade.

Raciocínio emocional é assim: “Eu sinto, por isso deve ser verdade.” Só porque você sente algo, não significa que é a verdade.

A verdade é que alguns de vocês estão dizendo: “Eu não sinto o Senhor perto de mim. Eu não me sinto perto de Deus. “Você está errado. O Senhor está com você do mesmo jeito que esteve no passado. Deus não muda. A Bíblia diz que Cristo está em seu coração, Ele está dentro de você, Ele vive dentro de você, Ele nunca deixará você. A única coisa que muda são os seus sentimentos.

4. Nós abdicamos de nossos sonhos

Essa é a conseqüência mais danosa do esgotamento: Você perde a visão. Quando você começa a se esgotar você perde de vista o seu futuro. Você esquece seus objetivos. Você basicamente quer desistir. Você é tão drenado emocionalmente, fisicamente e espiritualmente que você só quer desistir. No verso quatro Elias pede a morte para si. Ele orou para que ele pudesse morrer. “Eu já tive o bastante, Senhor, disse ele.” Você para de se importar.

Isso acontece nas relações o tempo todo. Se você está em um relacionamento onde você constantemente tem conflito, logo você começa a escoar e perder o amor e a energia. Eu não posso te dizer quantas vezes ao longo dos anos no ministério, as pessoas vêm até mim e dizem: “eu não amo mais meu cônjuge.” Eu sempre digo: “E daí? Você pode deixar de sentir o amor romântico uma centena de vezes no seu casamento. “Há dias em que você ama sua esposa loucamente, noutros dias você quer estrangular o seu cônjuge.

É por isso que é preciso mais do que o amor romântico para fazer um casamento funcionar. O amor romântico não é tudo que você precisa. É preciso mais. É preciso empenho. É preciso caráter. É preciso integridade. É preciso maturidade. É preciso desprendimento para fazer um casamento funcionar. Você não pode construir um casamento com amor romântico. O amor romântico é um ingrediente importante, mas ele não é tudo. Você precisa do caráter. Você precisa de maturidade. Essas são as coisas a respeito das quais você tem controle. Você não consegue controlar seus sentimentos.

Mas você pode controlar o seu compromisso. E os compromissos são o que vão levá-lo através dos tempos em que você não tem emoções.

Você deve fazer as quatro coisas que Deus disse a Elias para fazer. Se você fizer estas coisas, há esperança. Deus disse a Elias para fazer quatro coisas para superar seu esgotamento.

Como superar o esgotamento?

5. Descanse seu corpo

Este é o lado físico do esgotamento. Este é o primeiro passo de Deus. Elias tinha acabado de dizer: “Senhor, eu não sou melhor do que os meus antepassados. Eu tive o bastante. “Então, ele se colocou debaixo de uma árvore e adormeceu. De repente, o anjo tocou nele e disse: “Levanta-te e come.” Ele olhou em volta e viu um pão sobre brasas e uma botija de água. Ele comeu e bebeu e se deitou novamente para dormir. Então o anjo voltou uma segunda vez, tocou nele e disse: “Levanta-te e come de novo.” Este é o primeiro passo de Deus para vencermos o esgotamento. Ele disse para dormir e comer, dormir e comer. Antes de tudo precisamos lidar com o problema físico.

Quando Elias se sentiu esgotado Deus não lhe deu uma palestra. Deus não o repreendeu.

Deus não disse, “Posicione-se Elias! Lembra do que aconteceu dois dias atrás? A maior vitória de toda a sua vida? Anime-se! Fique em forma. Levante-se pelo seu próprio esforço. Livre-se do mal humor! “Ele não pregou para Elias. Ele não gritou com o profeta. Seu antídoto foi primeiro dormir e comer.

Deus entende o seu corpo melhor do que você. Algumas vezes a coisa mais espiritual que você pode fazer é dormir. Às vezes, uma boa noite de sono muda sua perspectiva durante o dia. Nunca tome uma decisão importante quando você estiver deprimido.

Nunca tome uma decisão importante quando você estiver cansado.

Entrar em contato com o seu sentimento é o começo da cura. Você não se sentirá bem novamente até que aprenda a expressar esses sentimentos que você está retendo dentro do seu coração. O segundo passo é encarar o esgotamento e suas frustrações e conversar com Deus sobre isso. Não se queixe de outras pessoas, fale com Deus. Basta dizer: “Deus, esta é a maneira que eu sinto.” Expresse seus sentimentos, coloque-os todos para fora.

“Ali, veio a palavra do SENHOR e lhe disse: Que fazes aqui, Elias? Ele respondeu: Tenho sido zeloso pelo SENHOR, Deus dos  Exércitos, porque os filhos de Israel deixaram a tua aliança, derribaram os teus altares e mataram os teus profetas à espada; e eu fiquei só, e procuram tirar-me a vida.” 1 Reis 19:9-10

O que ele disse é: “Deus, eu tenho vivido para ti. Eu tenho tentado fazer a coisa certa. Eu tenho sido uma boa pessoa, tenho seguido o seu plano para minha vida, mas ... “Então ele descarrega nos versículos seguintes. Deus sabia que Elias era um cesto cheio de emoções. Então é como se Deus dissesse: Desabafe! Diga-me o que você está realmente pensando. Me diga o que você está sentindo. O que está incomodando você? Tire isso do seu peito.

E nos próximos versos do capítulo 19, Elias faz. Ele diz: “Há seis coisas que me incomodam, Deus. Em primeiro lugar, eu estou com medo. Eu estou amargo. Eu estou com raiva. Além de tudo isso eu estou sozinho. Eu também estou preocupado e ansioso.

E ainda por cima de tudo isso, eu estou deprimido. “Não admira que ele estivesse esgotado! Se você nunca compartilha com ninguém você vai se esgotar. Sempre que você engole as suas emoções, seu estômago vai marcar o placar.

Deus não ficou chocado com as queixas de Elias. Ele não ficou chocado com a maneira como ele se sentia. Quando ele disse: “Deus, estou com raiva, estou amargo, estou deprimido e eu estou sozinho.” Deus não disse: “Você não deve se sentir assim.” Ele escutou. Deus conhece os seus sentimentos melhor do que você. Ele só quer ajudá-lo a entrar em contato com o que você está sentindo e pensando. Deus simplesmente diz: “Eu vou ouvir enquanto você quiser, até você ficar sem palavras.”

Alguma vez você já se perguntou por que alguns dos Salmos estão na Bíblia Sagrada?

Alguns deles são muito vingativos. Em alguns deles, Davi realmente joga para fora um monte de sentimentos ruins. “Deus, eu odeio meus inimigos! Eu não posso suportá-los. Eu quero vê-los todos mortos. Eu quero ver todas as suas famílias destruídas. Eu quero chutar seus dentes! “Como foi que isso entrou na Bíblia?

Deus os colocou na Bíblia para que você possa saber que você pode se abrir completamente diante dele. Não existe emoção que você não possa expressar a Deus.

Não há emoção que vai fazer com que ele o ame menos. Você pode vir a ele como uma criança e dizer: “Deus, às vezes eu duvido que você ainda existe. Deus, ou eu estou preocupado... Deus, estou sozinho... Após ter falado com Deus é sempre útil contar a um amigo também. Conte a um discipulador. Não é só dizer a Deus, mas compartilhe com alguém. Deus nunca quis que você passasse a vida em seu próprio mundo. Você precisa do apoio de outras pessoas que têm uma perspectiva diferente de você, porque quando você está para baixo, você não vê as coisas no seu devido lugar. Você precisa de bons conselhos de outras pessoas que são mais maduros em Cristo.

Tire os olhos do seu problema e comece a olhar para Jesus. Tome uma nova consciência do poder de Deus e da presença dele em sua vida. Esta é a terceira chave para Elias superar seu esgotamento. 1Rs

SENHOR” . “Deus disse:” Elias, eu quero que você fique a sós comigo por algum tempo. Há algo que eu quero que você veja. “Nos versículos seguintes, Deus coloca um enorme espetáculo de pirotecnia num evento multimídia,. “Vá para fora e fique na montanha, em minha presença e assista a isto. Um vento forte, lançando sobre a montanha, a montanha se rasgou, despedaçava as penhas diante do Senhor. O Senhor não estava no furacão. Depois do vento, houve um terremoto. Mas o Senhor não estava no terremoto. E depois do terremoto houve fogo, mas o Senhor não estava no fogo. E depois do fogo uma voz mansa e delicada. Depois que Elias ouviu, puxou a sua capa sobre o rosto, e saiu e ficou na porta da caverna. Então uma voz lhe disse: ‘Que fazes aqui, Elias? “

Por que Deus fez isso? Primeiro ele dá esse furacão espetacular. Então ele dá um terremoto. Depois ele libera uma tempestade. Então, Ele fala em uma voz mansa e delicada. O que Deus estava fazendo? Ele estava lembrando Elias do seu poder. “Eu estou no controle”, diz Deus. “Eu sou soberano. Você acha que as coisas estão ruins, mas o meu poder é muito maior do que qualquer problema que você possa enfrentar.

Eu estou no controle. “Ele estava dizendo: concentre-se em mim, e não o problema. Ele estava lembrando do seu poder a Elias. Deus nunca planejou que você fosse o gerente da sua vida. Ele quer controlar sua vida. Ele fez você. Você foi feito por Ele e para Ele. Até você entender isso a vida não vai fazer sentido.

Parar de pensar em si mesmo o tempo todo. Comece a pensar nos outros que são menos afortunados do que você. Eu sei que quando você está sofrendo tudo o que você pode ver é você mesmo. Se você olhar em torno de você encontrará alguém que está sofrendo mais do que você é. Eu sei que é difícil de acreditar. Mas não importa o que você está passando, você sempre pode encontrar alguém menos afortunado.

Uma das maneiras de sair do esgotamento é começar novamente a ajudar alguém. Quanto mais você dá a sua vida, mais Deus te abençoa. Por quê? Porque Deus não colocou você nesta terra apenas para viver para si mesmo.

A maneira como você sai do esgotamento é começando a ajudar os outros. Em 1Rs 19, Deus deu a Elias uma nova atribuição. Ele disse: “Volta pelo caminho do deserto de Damasco. Quando você chegar lá, unge a Hazael, Jeú e Eliseu”. Você deve servir no contexto da comunidade dos crentes. Elias pensou que estava acabado. Ele disse: “é o fim . Estou pronto para morrer. Pegue minha vida.” Mas Deus disse: não, eu tenho algo mais para fazer através de você. A maneira mais rápida de derrotar a depressão é tirar o foco de si mesmo e começar a se concentrar em ajudar os outros. Jesus disse: “Ao dar sua vida fora, você a encontrará.”

Hoje você pode estar esgotado e deprimido. Você nunca vai se sentir melhor mergulhando na introspecção. Você tem que encontrar alguém para servir. Use seus talentos. Quando você começar a fazer isso a alegria voltará. A alegria vem do serviço.

A satisfação vem do serviço. A auto-estima vem do serviço realizado. Esses princípios funcionam. Está na Bíblia.